健康管理

二十代は健康にあまり興味が無かったのですが、三十代はあちらこちら痛かったりで体が硬くなったりで
最近は血圧が高いので特保のお茶を飲んだり、サプリメントを飲んでます
やっぱり運動かな?(~_~;)

かぜが流行

風邪とインフルエンザが流行してます
わたくしは必ず帰ってから手洗いうがいは欠かせていません
あと夜更かしを避け睡眠をよく取るようにしています
みなさんも体を大事にして下さいm(_ _)m